GYMNASTIQUE DOUCE METHODE PILATES

RESPIRATION ABDOMINALE - NASALE
PLACER LE DOS AU SOL
PLACER LES BRAS
UNE SEULE JAMBE A LA FOIS / GENOUX PLIES
2 JEMBES A LA FOIS
HUNDRED / 100
AVANT DE COMMENCER LES EXERCICES A PLAT VENTRE
ETIREMENT DE DEVANT DES CUISSES
EXERCISES DES JAMBES
HAUT DU DOS
HAUT DU DOS PROGRAMME 2
RECUPERATION - UN PETIT COIN DU PARADIS

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Josiane | Réponse 29.03.2020 12:31

Bonjour Tatiana,
J’espere Que vous allez bien ; merci pour ces exercices ; il manque juste la durée de l’exercice et leur enchaînement ( vidéo + audio ? )

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Commentaires

01.01 | 14:41

pas de commentaires pour l'instant

...
29.03 | 12:31

Bonjour Tatiana,
J’espere Que vous allez bien ; merci pour ces exercices ; il manque juste la durée de l’exercice et leur enchaînement ( vidéo + audio ? )

...
12.03 | 10:37
TOUS NOS ACTIVITES a reçu 10
06.12 | 20:45
PILATES a reçu 10
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